こんにちは！筋トレ大学生ブロガーのポテシン(@muscle_potashin)です！
筋トレやスポーツの話題についてのブログを書いているのでよかったら見ていってください！
とにかく脂肪を落としていきたい！
↑前回の記事で、107kgまで増量したときに使ったサプリメントをご紹介しましたが、増量しきった僕はこう思いました。
（高校生時代）
え、俺太りすぎじゃね。笑笑
やはり一般的に107kgはかなり太っている部類だと我に返って思いました。笑
そこで僕は単純に「痩せよう」と考えました、至って普通の考え方だと思います。
しかし普通に痩せようと思ってもなかなか痩せません。
ダイエットは何よりも継続が大事だと思いますが、僕はやる気を出した日だけとにかくきついことをやって次の日に休む食うという増量体質から抜け出すことができませんでした。
しかし、痩せるために何をすればよいのかと、痩せるために摂るべきサプリメントがわかると、みるみる体が変わっていきました。
今回はその中のサプリメントについて紹介していきたいと思います！！
減量におすすめのマイプロテインサプリメント
カルニチン
まずは大人気減量サプリメントのカルニチンになります！
簡単に説明すると、カルニチンを摂取することによって脂肪をエネルギーとして利用しやすくなります！
摂取するタイミングとしては、運動の30分～1時間前がオススメです！！
ワイは朝の有酸素前にカルニチンを摂取してたで！
朝の有酸素についてはコチラの記事で説明しているので、合わせてお読みください！！
カフェイン
次に紹介するのがカフェインです！！
カフェインは主にコーヒーやエナジードリンクなどに含まれるイメージが強い成分ですが、実は緑茶や紅茶などにも含まれています。
カフェインといえばやる気を出したいときや、眠気を覚ますときに使われるイメージですが、ダイエットとはどのような関係があるのでしょうか？
実はカフェインには基礎代謝を上げてくれる効果があります！
ですので、運動前にカフェインを摂ることができれば、やる気も上がり、目もさっぱりして、痩せやすくなるというメリットだらけです！
ワイは有酸素前にカルニチンと一緒にコーヒー飲んでたで！
マルチビタミン
続いてはマルチビタミンになります！
マルチビタミンは筋トレ、ダイエットにかかわらず摂っていきたい栄養です！
マルチビタミンは様々なビタミンが1つの錠剤になっているサプリメントです！
ビタミンは体の様々な組織で必要とされている成分で、体を変えていくためには非常に重要な栄養素となります。
ダイエットに限ったことでビタミンの話をすると、ビタミンはエネルギーの代謝を助けます。
しかし、ダイエットに限らずビタミンは体にとって非常に重要な栄養素であるにもかかわらず体内で作り出すことができない栄養素なので、健康のために日常的に摂取することが望ましいです。
僕はマイプロテインの「アルファメン」というサプリメントを使っています！
このアルファメンマルチビタミンタブレットは、必須ビタミンだけでなく、必須ミネラルも含まれていて、面倒くさがりな僕にとってはこれ一つでビタミン・ミネラルを摂取できるので愛用しています！
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正直これめちゃくちゃオススメやで
サーモピュア
最後はサーモピュアになります！！
サーモピュアは先程紹介したカフェインに加えて、緑茶パウダー、カイエンパウダーなどを配合したダイエットに特化したサプリメントになります！
「ダイエットサプリは何を買えばいいのかわからない」
「何個もサプリメントを買いたくない」
そんな方々にはこのサーモピュアを買うことをおすすめします。
MYPROTEINのサーモピュアはコチラから！！
サプリメントで減量をもっと効率よく！！
僕が痩せるために使っていたサプリメントを今回紹介しました！
サプリメントは情報を鵜呑みにするのではなく、自分で効果を確かめて、体感できるものだけを使うのが良いかと思います！
みなさんもいろいろ試して、自分なりの必須サプリメントを見つけてみてくださいね！
それでは！！
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